![](http://hugonacademy.pl/wp-content/uploads/2021/02/DSC08162-1024x683.jpg)
Odkrywalnia ukrytych talentów.
Czym jest indywidualny trening squasha?
Trening trwa godzinę zegarową.
Trener przygotowuje plan treningowy do każdego podopiecznego indywidualnie w zależności od poziomu zaawansowania i osobistych celów uczestnika zajęć.
Jakie elementy gry poprawimy na treningu?
– Technika
– Utrzymywanie piłki w schematach meczowych
– Poruszanie się po korcie
– Umiejętność czytania gry
– Wytrzymałość fizyczna
Przykładowy przebieg zajęć:
– Wywiad
– Ćwiczenia rozgrzewkowe poprawiające wytrzymałość, siłę, refleks
– Gra w schematach z trenerem
– Gra meczowa z trenerem
– Rozciąganie
– Analiza wideo