Started on 26 stycznia 2023

Odkrywalnia ukrytych talentów.

Czym jest indywidualny trening squasha?
Trening trwa godzinę zegarową.
Trener przygotowuje plan treningowy do każdego podopiecznego indywidualnie w zależności od poziomu zaawansowania i osobistych celów uczestnika zajęć.

Jakie elementy gry poprawimy na treningu?
– Technika
– Utrzymywanie piłki w schematach meczowych
– Poruszanie się po korcie
– Umiejętność czytania gry
– Wytrzymałość fizyczna

Przykładowy przebieg zajęć:
– Wywiad
– Ćwiczenia rozgrzewkowe poprawiające wytrzymałość, siłę, refleks
– Gra w schematach z trenerem
– Gra meczowa z trenerem
– Rozciąganie
– Analiza wideo

What's your reaction?
0Cool0Bad0Lol0Sad

Join this course


    Leave a comment